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Danni del fumo sulla salute: perché smettere di fumare

Per avere una vita lunga e sana è importante preservare al meglio la propria salute. Circa un miliardo di persone al mondo sono vittime del vizio del fumo, ma purtroppo le stime tendono a crescere in modo esponenziale. Allo stesso tempo, però, cresce anche il numero di decessi causati da tale cattiva abitudine: circa il 12% della popolazione mondiale muore a causa del tabagismo. Non sono dati da sottovalutare, calcolando che anche chi è esposto passivamente al fumo può subire danni alla propria salute.

Non bastano i filtri alle sigarette visto che le sostanze tossiche contenutevi all’interno agiscono ugualmente. È dunque il caso di prendere una decisione, quella giusta, e smettere col tabagismo il prima possibile.

Da cosa sono composte le sigarette

Le sostanze contenute all’interno di una sigaretta sono molteplici e tutte nocive per l’organismo:

• Catrame: composto da idrocarburi aromatici, è cancerogeno e irritante per le vie respiratorie

• Nicotina: non è nociva di per sé, se non fosse che causa dipendenza sempre maggiore col passare del tempo. È una sorta di ‘eccitante’ che passa nel sangue e arriva al cervello stimolando adrenalina e dopamina, due sostanze che danno euforia momentanea. Quando l’effetto svanisce, ne torna il bisogno ed è questo che aggrava la situazione col passare del tempo

• Polveri fini che causano problemi cardiaci

• Componenti cancerogeni come il benzene

• Idrocarburi non aromatici che intaccano le membrane cellulari e gli organi

• Idrocarburi aromatici che sono rilasciati dalla combustione di carta e tabacco

• Monossido di carbonio

• Sostanze irritanti come fenoli, ammine, ammoniaca, etc.

I danni del fumo sono numerosi e, spesso, irreparabili. Tra questi sono da menzionare:

• Disturbi al sistema cardiaco e circolatorio e comparsa di malattie come ictus, infarti, arteriosclerosi, etc.

• Caduta dei capelli

• Invecchiamento precoce della pelle

• Tumori (seno, reni, vescica, polmoni, pelle, pancreas, gola, stomaco, etc.)

• Diminuzione della cartilagine

• Patologie ai polmoni come bronchiti, polmoniti e tubercolosi

• Danni a faringi, laringi, lingua e corde vocali

• Patologie del sistema riproduttivo

• Ingiallimento di denti e unghie

Metodi per smettere di fumare: ecco quali

Smettere il vizio di fumare è un’impresa ardua a causa della dipendenza da nicotina. Quello che bisogna capire, però, è che una volta eliminate le sigarette si sta molto meglio. Quali sono i benefici che si ottengono?

• Ossigenazione della pelle

• Scomparsa dell’alitosi

• Diminuzione di tosse e catarro

• Riduzione delle probabilità di contrarre infarti o tumori

• Maggiori probabilità di concepimento

• Miglioramento della vita sessuale e del riposo notturno

Questi sono solo alcuni dei miglioramenti che si possono ottenere abbandonando la sigaretta. Come fare, allora?

Armati di forza di volontà, basta recarsi in farmacia per fare rifornimento di cerottini, compresse e gomme da masticare contenenti bupropione e vareniclina. Tali sostanze agiscono direttamente sul cervello, in particolare nelle aree dove prende origine la dipendenza da fumo. Questi rimedi, comunque, sono presidi medici e devono essere prescritti dal proprio dottore in quanto potrebbero comportare effetti indesiderati.